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广州土鸡蛋讲解土鸡蛋的食用优点
加入时间：2019-6-19 点击：458 发布者：广州土鸡蛋
鸡蛋在生活中是经常食用的一种食材，人民近年来都提高了身体健康的意识，所以在食材的选择上也作出了改变，鸡蛋一般现在都选择土鸡蛋，那么土鸡蛋有什么优点呢？下面跟随广州土鸡蛋小编一起来了解一下土鸡蛋的优点：
1、增强记忆。土鸡蛋的蛋黄中的卵磷脂、胆固醇和卵黄素，对促进神经系统发育有很大作用。鸡蛋中含有叶黄素和玉米黄质，具有改善认知功能的作用。
2、降低血糖。土鸡蛋中的多种营养素能改善人体代谢糖的能力，降低糖尿病等慢性疾病的发病风险。
3、控制体重。土鸡蛋富含优质蛋白，能够增加餐后饱腹感，延缓胃的排空速度，有助减少热量摄入，起到控制体重的作用。
4、提高免疫力。蛋白质是人体免疫系统的关键物质，土鸡蛋中的蛋白质质量较高，消化吸收率也比较高。土鸡蛋还含有多种维生素，对提高人体免疫力有一定作用。
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